Kadınların büyük bir kısmı adet öncesinde fizyolojik ve ruhsal ıstıraplar yaşayabiliyor Toplumda adet öncesi gerginlik Bahçelievler escort sendromu olarak da tabir edilen Premenstrüel Sendrom PMS bayanların günlük ömürlerini olumsuz etkiliyor Sendrom görülen bayanların karşılaştığı şikayetler bulundukları hayat alanlarına nazaran de farklılık gösterebiliyor Kent hayatının içinde yaşayanlarda ruhsal Bahçelievler escort bayan belirtiler daha fazla görülürken kırsal alanda doğal hayatın içinde bulunanlarda yüklü olarak fizikî bulgular ön plana çıkıyor PMS nin olumsuz tesirleri hayat biçiminde yapılacak değişikliklerle ve ilaçlarla hafifletilebiliyor Memorial Ankara Escort bahçelievler Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Bölümü nden Op Dr Figen Beşyaprak adet öncesi gerginlik sendromu ve tedavi prosedürleri ile ilgili bilgi verdi
Kadınların yüzde 80 ini etkiliyor
Dünyada bayan nüfusunun yaklaşık yüzde 80 ini etkileyen Premenstrüel Sendrom PMS çoklukla yumurtlama evresinden sonra başlayıp adet kanamasına kadar devam etmektedir Bayanların birçoklarında hafif seyreden belirtiler yüzde 5 lik dilimde yer alan bayanlarda şiddetli bir biçimde ortaya çıkmaktadır Belirtilerin çok aşırı şiddetli olduğu durumlar ise Premensturel Disforik Bozukluk yahut Geç Luteal Faz Bozukluğu ismiyle bir psikiyatrik rahatsızlık olarak isimlendirilmektedir
Hormon değişikliğine hassaslık sebepler ortasında bulunuyor
Bu sendromun nedeni tam olarak belirlenememekle birlikte yapılan aktüel araştırmalarda merkezi hudut sisteminde oluşan hassaslık varsayımı sebep olarak gösterilmektedir Yani PMS nin nedeni bayanlarda bu devirde ortaya çıkan hormonların dengesizliğinden çok hormonlardaki olağan olan değişikliklere karşı bedenin çok hassaslık geliştirmesi olarak görülmektedir Hormon değişikliğine karşı hassas olan bayanlarda bu durum birçok etkene bağlı olup kısmen de genetik geçişli olabilmektedir
Hem fizikî hem de ruhsal belirtiler ortaya çıkıyor
En sık nizamlı adet görülen devir olan üreme çağındaki bayanlarda izlenen adet öncesi gerginlik sendromunun belirtileri ruhsal davranışsal ve fizikî olmak üzere sınıflandırılmaktadır Ruhsal ve davranışsal belirtiler ortasında depresyon halsizlik çok ahenge isteği cinsel istek artışı sonluluk gerginlik telaş ve dikkat azlığı iştah değişiklikleri ve yemek istekleri yer almaktadır Göğüslerin büyümesi ve hassaslaşması ödem baş ağrısı kabızlık ve ishal çok susama ciltte akne ve karın ağrısı da fizikî belirtileri oluşturmaktadır
Psikolojik yaklaşımlar ve ilaç tedavileri uygulanabiliyor
PMS tedavisinin asıl maksadı belirtilerin azaltılması ve kişinin ömür kalitesinin artırılmasıdır Hastalığın tedavisi ise ilaç ve ruhsal yaklaşımlar olmak üzere ikiye ayrılmaktadır
- Psikolojik yaklaşımlar Ekseriyetle hafif seviyede belirtisi olan bayanlarda psikoeğitim ve hayat üslubu düzenlenmesi tedbirleri kâfi olmaktadır. Bununla birlikte idman, gevşeme ve bilişsel davranışçı terapi tavsiye edilir.
- Doğum denetim hapları Şayet hastanın premensturel belirtileri gebeliği önleyici ilaç kullanımından sonra başlamışsa yahut kötüleşmişse o vakit diğer bir preparata geçilmesi yahut diğer bir doğum denetim usulü uygulanması faydalı olur.
- İlaç tedavisi Adet öncesi gerginlik sendromunda (PMS) en sık kullanılan ilaçlar patofizyolojide de tesirli olduğu düşünülen serotonin üzerinden tesir yapan, serotonin geri alımı engelleyici kümeden antidepresan ilaçlardır.
- Hormonal tedavi PMS’de kullanılan biyolojik tedavilerden bir oburu ise hormonal tedavilerdir. Hormonal tedavi stratejileri adet öncesi belirtilerin, adet döngüsündeki hormonal değişikliklerle alakalı olması temeline dayalıdırlar ve birçoklarında hedef yumurtlamanın baskılanmasıdır.
- Beslenme ve ömür usulü değişiklikleri PMS ’de kimi diyet destekleri de önerilmektedir. Lakin birtakım istisnalar hariç olmak üzere bu desteklerin tesirli olduğunu gösteren bilimsel ispatlar azdır. Bu hastalara B6 vitamini, magnezyum, kalsiyum ve d vitamini desteği önerilir. Umut veren casuslar ortasında kalsiyum desteği, vitamin B6 (pyridoxine) desteği, bilhassa pelvik ağrı eşlik ediyorsa B1 ve vitamin E, kompleks karbohidratlardan oluşan diyet ve vitex agnus castus (Hayıt Ağacı) kullanımı bulunmaktadır. Günlük 80 mg vitamin B6 alan bayanlarda psikiyatrik belirtilerde azalma saptanmıştır.
Adet öncesi gerginlik sendromunu bu tekliflerle daha rahat geçirebilirsiniz
- PMS yaşayanlar öncelikle ömür formunu değiştirmeli ve alışkanlıklarını farklılaştırmalı
- Alkol sigara tuz kahve ve şeker üzere tüketimlerden uzak durulmalı ya da kısıtlanmalı
- Hareketli hayat şekli benimsenmeli fizikî aktiviteler sistemli biçimde yapılmalı
- Besin olarak tüketimin yanı sıra vitamin ve mineraller destek olarak alınmalı
- Uyku nizamı stabil olmalı yatma ve uyanma saatleri mümkün olduğunca değiştirilmemeli ve uyku kalitesi sağlanmalı
- Hem PMS belirtilerine olan dikkati dağıtmak hem de gerilimi azaltmak için toplumsal aktivitelere iştirak sağlanmalı hem de farkı alanlarda uğraşlar edinilmeli
- PMS periyodunda ortaya çıkan şişliklerin atılması için bol su içilmeli ve istikrarlı beslenmeye ihtimam gösterilmeli gereksinim halinde hormonal değişimleri azaltmak için doğum denetim hapı başlanmalı
- Kronik yorgunluk sendromu tiroid bozuklukları depresyon ve anksiyete üzere duygudurum bozuklukları üzere birtakım rahatsızlıkların belirtileri adet öncesi gerginlik sendromuna benzeyebilir Bu hastalıkların ayırıcı teşhisini yapabilmek için kimi testler yapılıp ona nazaran tedaviler uygulanmalı
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
