Sağlık ağızda başlıyor Ağız ve diş sıhhatinin bozulması şeker hastalığından ülsere bademcik iltihabından kemik erimesine Escort Ankara romatizmadan böbrek yetmezliğine birçok hastalığa davetiye çıkarıyor DoktorTakvimi uzmanlarından Dt Murat Dölek ağız ve diş sıhhatini müdafaaya yönelik kıymetli ipuçları veriyor
Ağız ve diş sıhhati problemleri ülkemizde ve dünyada en Ankara Escort sık görülen hastalıklar ortasında yer alıyor Zira çocukluk çağında süren daimi dişlerimiz biz dişlerimizi kaybedinceye kadar ya da ömrümüz boyunca bedenimizdeki başka organlar üzere yenilenmiyor Bu kadar uzun vadeli çalışan Escort Bayan bir düzeneğe devamlı ilgilenmek ve gerekli durumda birebir bir makine üzere bakımını yapmak gerekiyor Bu bakımın nizamlı dişlerinin paklığını yapmak ve beslenme alışkanlarına dikkat etmek olduğunu hatırlatan DoktorTakvimi uzmanlarından Dt Ankara Escort Bayan Murat Dölek diş meselelerinde ise diş tabiplerince yapılan çürük dişlerin dolgularla tamiri kanal tedavisi gerekli durumda diş çekimi ve takibinde implantlar ve bunlarla ilişkili protezlerin ağız ve sıhhatini müdafaadaki kıymetine dikkat çekiyor
Hazır besin tüketimine talebin artması alkol sigara üzere ziyanlı unsur kullanımları gerilim faktörleri genel sağlığımızla birlikte ağız sıhhatimizi da olumsuz etkilediğinin altını çizen Dt Murat Dölek Sağlığımıza ziyanlı her şey dişlerimize de zararlıdır diyor Dt Dölek besinlerin dişler üzerinde tesirlerini şöyle sıralıyor
Asitli besinler Her türlü asit içerikli ya da asit üreten unsurlar ağız pH ını düşürür ve asidik pH da tükürük ve diş etinde bulunan bağışıklık sistemimizin askerleri olan antikorlar çalışmaz ve münasebetiyle dişler üzerinde esirgeyici tesirleri azalır Asit içerikli besinler diş kemik üzere mineralize dokular üzerinde direkt yıkıcı tesire sahiptir Birebir vakitte dişler üzerinde bakterilerin basitçe tutanabileceği yüzeyler oluşturur Olabildiğince asit üreten ya da asitli besinlerden uzak durulmalı şayet kullanma gereksinimi olursa sonrası su ya da yoğurt üzere nötralizeedici bir besin tüketilmelidir Asitli besinler tüketildikten sonra en az yarım saat diş fırçalanması üzere mekanik paklık önerilmez Bunun nedeni ise ağız pH ının olağan alkali düzeye dönmesi için bekleme müddetidir
Şekerli besinler Beyaz ekmekten tutunda meyvelere kadar günlük tükettiğimiz birçok besinde şeker bulunur Şeker ne kadar gerekli olsa da fazlası ziyandır ve ağızda yaşayan bakterilerin birden fazla şekeri sever Şeker diş yüzeyine yapışır ve bakteriler için tutunacak yüzeyler oluşturur Bakterilerin bu yüzeylerde ürettikleri asitlerde hasebiyle diş yüzeyine ziyan verir
Süt ve süt ürünleri Bedenimizin için gerekli temel besinlerden süt ve süt eserleri ağız ortamının pH ını düzenler dişlere ve kemiklere kalsiyum dayanağı sağlar Lakin bu eserlerinde yanlış kullanımı ziyanlı olabilir Örneğin gece diş fırçalandıktan sonra süt içtiğinizde dişleriniz ziyan görebilir Zira süt bir tıp şeker olan laktoz içerir Tükürük akış suratı gece düştüğü için ağız ortamının tamponlama kapasitesi epey azalır şeker de mikropları besler
Meyveler Özellikle C vitamini diş etleri ve bağışıklık sistemimiz için epey gereklidir Yeteri kadar meyve almak hem daha az hastalanmamızı sağlar hem de bedenimiz için gerekli şekeri de sağlar Unutmamak gerekir ki meyvelerin de fazla tüketimi şeker içeriği ve asidik tesirinden ötürü hayli ziyanlıdır
Sıcak ya da soğuk besinler Her bir hususta olduğu üzere sıcak ve soğuğa nazaran bedenimizde genleşme ya da gerilme olarak reaksiyon verir Dişlerimiz mineral kristaller ile kaplı canlı bir dokudur Bu kristal yapı ani sıcaklık değişimlerinde ziyan görebilir ve çatlaklar hatta kırıklar dahi oluşabilir Bu nedenle çok soğuk ve çok sıcak besinler birlikte tüketilmemelidir
Dişlerimizi korumak için mekanik paklığa yardımcı sert meyveler ve sebzeler gereğince pişmiş et eserleri günlük en az 2 5 litre su tüketimini öneren DoktorTakvimi uzmanlarından Dt Murat Dölek şöyle devam ediyor Artan çiğneme aksiyonuyla tükürük salgısı artacak ve asidik ortamı tamponlama tesiriyle çürük ihtimali azalacaktır Dişlerinizi fırçalamadan en az yarım saat evvel rastgele bir besin tüketmemeli ağız ortamının nötralizasyon mühletini beklenmelisiniz Ağızdaki bakteri eliminasyonu azaltmak için hekiminizin önerdiği ağız gargalarıni takviye olarak kullanılabilirsiniz Hiçbir şikayetiniz olmasa bile yılda en az 2 sefer diş doktorunuza muayene olmayı da ihmal etmeyin
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
