Sağlıklı bir hayat için hayatımızın her devrinde kâfi sıvı tüketimi bedenimiz için hayati kıymete sahip. Bilhassa yaz aylarının gelmesiyle bedenden atılan sıvıyı yerine koyabilmek gerekiyor. Maden suyu tüketimi ve yararları hakkında açıklamalarda bulunan Diyetisyen Elvan Odabaşı sıcak havalarda bedenin gereksinimi olan sıvı tüketimine dikkat çekti. Odabaşı, “Günde kesinlikle birkaç bardak maden suyu tüketilmeli. Bu sayede bedenin gereksinimi olan mineral kayıplarını yerine koyabiliriz” dedi.
Günlük Su Tüketiminizin 3’te 1’i Maden Suyu Olsun
Diyetisyen Elvan Odabaşı, “Pandemide gördük ki vitamin ve mineral açısından hayli yoksullaşmış durumdayız. O yüzden varlıklı besinleri tercih etmemiz gerekiyor. Günde 2.-2,5 litrelik suya muhtaçlık duyuyorsak bunun 3’te 1’lik kısmını maden suyu ile karşılamada yarar var. Hem daha doğal taraftan bedenimiz takviye almış olur hem de maden suyunun içerisinde bulunan mineraller bedenimizin günlük gereksinimini karşılamak için destekleyici olabilir.” diye konuştu.
Günün Her Saati Maden Suyu Tüketebiliriz
Odabaşı, “Sağlığımız için maden suyu olmazsa olmazımızdır. Artık ulaştığımız besinin zenginliği ve içeriği de sıhhatimiz için çok değerli ve besinlerin içeriğini daha çok kıymetlendirmemiz gerekmektedir. Hangi saatlerde yemek yiyorsanız öncesinde yahut sonrasında maden suyu tüketebiliriz. Doğal maden suları içerdikleri mineraller ile bedenimizin muhtaçlığı olan mineralleri kolay ve ekonomik yoldan karşılayabilir.” dedi.
Çocuklar ve Gençler de Maden Suyu Tüketebilir
Sıcak havalarda bedenin ortalamanın üzerinde su kaybettiğine dikkat çeken Diyetisyen Elvan Odabaşı, “Özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocukların daha fazla minerale gereksinimi olacaktır. Bu yaşlar kaslar ve kemiklerin kuvvetlendiği devirlerdir. 11-16 yaş ortası çocuklar ve gençler için maden suyunu önemsiyorum. Bilhassa büyüme ağrıları bu periyotlarda bir oldukça görülebilir. Yaz ayları çocukların daha fazla uzunluk attıkları devirdir. Vitaminlerin ve minerallerin bir ortada çalıştıkları bu devirlerde maden suyu tüketimi çocukların sıhhati açısından destekleyici olabilir.” dedi.
Hamileler ve Emziren Anneler için Maden Suyu Desteği
Odabaşı, “Hamilelik ve emzirme periyotları annelerin en çok sıvı muhtaçlığı oldukları periyotlardır. Hamilelerin bu periyotlarda günde 2 tane maden suyu içmeleri hem sıvı gereksinimini karşılamak hem de sindirim sistemini desteklemek için yararlı olabilir. Emziren annelerde de maden suyu tüketimini önemsiyoruz. Maden suyu sütün mineral kıymetini de destekleyecektir. Loğusa şerbeti yerine sodyum ve magnezyum bakımından güçlü olan maden suları tercih edilebilir. Bu annelerin süt performansını da destekleyecektir.” diye konuştu.
2 Doğal Kaynak, 2 Doğal Zenginlik
Tüm Türkiye’de ve dünyada büyük beğeniyle tüketilen, satışından elde ettiği tüm gelir yardım hedefli faaliyetler için kullanılan Kızılay Doğal Maden Suları, 2 doğal kaynağın zenginliğini tüketicilere sunuyor. Kızılay Afyonkarahisar, içeriğindeki 3480mg/l oranındaki mineral yapısıyla Türkiye’nin en varlıklı mineral kaynağı olarak ön plana çıkıyor. Kızılay Erzincan ise içerisinde yer alan 317mg/l magnezyum ile dünyanın magnezyum açısından en güçlü maden sularından biridir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
